Dia Mundial da Saúde Digestiva
O dia 29 de maio é considerado o dia mundial da saúde digestiva, esta data foi instituída pela Organização Mundial de Gastroenterologia para mobilizar e orientar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças do aparelho digestivo.
O sistema digestivo é responsável pelo processamento dos alimentos e absorção de nutrientes, permitindo o bom funcionamento do organismo e tem a função de desempenhar algumas funções, tais como:
- Promover a digestão de alimentos;
- Absorver líquidos e micronutrientes;
- Fornecer uma barreira física e imunológica para microrganismos, corpos estranhos e antígenos consumidos com o alimento.
Sabemos que o estilo de vida, muitas vezes agitado e intenso, coloca em risco a saúde como um todo em especial a digestiva dada à dificuldade de manter uma dieta saudável e equilibrada e a introdução de comidas rápidas, prontas e ultraprocessadas em nossa rotina.
Náuseas, azia, refluxo gástrico, diarréia e/ou constipação e dor abdominal. São alguns sintomas bem característicos de problemas gastrointestinais e as principais doenças do aparelho digestivo são a gastrite, refluxo, intolerância à lactose e as doenças inflamatórias intestinais.
Mudanças de hábitos simples podem prevenir algumas delas. Hábitos importantes de serem praticados são:
- Evitar a ingesta em excesso de condimentos, gorduras, frituras e da cafeína;
- Evitar comer com líquidos;
- Melhorar a mastigação;
- Higiene adequada dos alimentos;
- Não comer e deitar;
- Evitar excessos alimentares, principalmente à noite
O diagnóstico precoce é a melhor forma para tratar e evitar complicações de qualquer doença. Ao sentir qualquer sintoma, o recomendado é procurar um médico imediatamente e evitar a automedicação.
Irritações frequentes no estômago, dores de barriga, alterações significativas nas fezes, diarreia e, até mesmo, o mau hálito ou alterações na boca sem motivo aparente, merecem atenção.
REFERÊNCIAS
https://www.telessaude.unifesp.br/index.php/sem-categorias/120-29-de-maio-dia-mundial-da-saude-digestiva
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