Informe Saúde: Dia Nacional de Combate ao Fumo -29/08
O Dia Nacional de Combate ao Fumo é comemorado em 29 de agosto e possui como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população para os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco (INCA, 2022).
Diante disso, deixamos listamos 15 motivos para abandonar o tabagismo:
1 – Fumar prejudica quem não tem nada a ver com isso: a fumaça do cigarro que fica no ambiente é muito prejudicial. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), ela contém em média 3x mais nicotina, 3x mais monóxido de carbono e até 50x mais substâncias cancerígenas do que a fumaça que o fumante inala.
Fora isso, o fumante passivo ainda pode sofrer reações alérgicas, como: rinite, tosse, conjuntivite e crises de asma, além de doenças pulmonares se a exposição for por longos períodos.
2 – Se você quer engravidar, escute esse conselho: A gravidez é um momento muito esperado por algumas mulheres, mas essa espera pode ser ainda maior para aquelas que fumam. Isso porque o tabagismo reduz a taxa de fertilidade de 75% para 57%, segundo dados do INCA.
3 – Da concepção ao nascimento, o cigarro é um inimigo: O tabagismo também é altamente nocivo para quem já está grávida. Segundo o INCA, a mulher fumante está exposta a complicações na gravidez, como placenta prévia, descolamento de placenta e hemorragias no útero. Sem falar do risco de aborto espontâneo.
O bebê também sofre com isso, pois passa a ter o dobro de chance de nascer com baixo peso, ter uma redução de sua função pulmonar e mais chances de contrair infecções respiratórias.
4 – Impotência sexual masculina: A dependência do tabaco eleva o risco de impotência sexual. Além disso, fumar está associado ao surgimento de câncer de pênis.
5 – O cigarro pode mexer com a sua autoestima: Se você fuma, a pele do seu rosto também está em jogo. Acontece que o tabaco é responsável pelo surgimento de rugas, manchas amarelas e ressecamento da pele, além de garantir um cabelo com menos viço, menos brilho e maior índice de queda.
Além disso, o apoio e suporte social e familiar fazem muita diferença no percurso de abandono do cigarro a empatia, ausência de julgamento e apoio de amigos e familiares são ótimos aliados nesse processo.
6 – Saúde bucal: Outra parte do corpo que também sofre com o tabagismo é o seu sorriso. Assim como acontece com a pele, o alcatrão presente do cigarro deixa os dentes amarelados, o comportamento de fumar causa mau hálito e favorece o acúmulo de placa bacteriana, o que é um prato cheio para o surgimento de doenças. Segundo o Conselho Federal de Odontologia (CFO), a fumaça do cigarro resseca a boca, atrapalha a produção de saliva e aumenta o risco de câncer.
7 – O olfato e o paladar também são prejudicados
8 – O cigarro é um dos inimigos da imunidade
9 – Parar de fumar, parar aumenta a expectativa e a qualidade de vida
10 – Falta de resistência física: Os fumantes têm menor resistência física, menos fôlego e um desempenho reduzido nas atividades físicas, quando comparado aos não-fumantes.
11 – Prejudica a saúde ocular: Fumar também é um fator de risco para o desenvolvimento da catarata, uma doença progressiva que provoca a alteração do cristalino, e outras doenças oculares como o glaucoma.
12 – Prejudica a sua saúde mental: Por ser uma substância psicoativa, a nicotina produz alterações no Sistema Nervoso Central, o que modifica o estado emocional e comportamental de quem fuma.
13 – O cigarro compromete sua rotina
14 – O seu bolso agradece!
15 – Por último, mas não menos importante: fumar faz mal e MUITO à saúde: Pode até parecer repetitivo, mas é importante lembrar SEMPRE que qualquer tipo de cigarro é extremamente nocivo à saúde, e de diversas maneiras. Os fumantes estão expostos a várias doenças graves e fatais, em especial ao câncer.
Além do mais, quando o assunto é tabagismo, o risco de adoecer as vias aéreas aumenta. Muito se fala sobre o surgimento do câncer, mas o cigarro também está associado a doenças respiratórias como asma, enfisema pulmonar, bronquite crônica e a doença pulmonar obstrutiva (Ministério da Saúde, 2020).
Sistema respiratório comprometido também alerta para maior gravidade do Coronavírus. Dessa forma relacionando a um possível comprometimento da capacidade pulmonar, o fumante possui mais chances de desenvolver gravidade da Covid-19.
Para se ter uma ideia da gravidade do problema, quem fuma tem o risco 10x maior de desenvolver câncer de pulmão, 5x maior de ter bronquite, enfisema pulmonar e infarto, além de 2x mais chances de sofrer um derrame cerebral (AVC), além de doenças como hipertensão, trombose vascular, úlcera e infecções respiratórias também entram no radar dos fumantes.
Diante disso, se você é fumante e quer parar de fumar, mas ainda não sabe por onde começar, segue algumas dicas:
REFERÊNCIAS
https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-parar-de-fumar/15-motivos-para-deixar-de-fumar
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